.svg)
Array
(
[id] => 82
[type] => document
[contentType] => text/html
[pagetitle] => Очищение крови в домашних условиях
[longtitle] =>
[description] =>
[alias] => ochishhenie-krovi-v-domashnix-usloviyax
[alias_visible] => 1
[link_attributes] =>
[published] => 1
[pub_date] => 0
[unpub_date] => 0
[parent] => 38
[isfolder] =>
[introtext] =>
[content] => <p>Длина всех кровеносных сосудов в человеке составляет 100000км. Если сравнить эту цифру с длиной экватора (~40000км), то длина сосудов больше в 2.5 раза! Мы нередко слышим фразу, что кровь есть жизнь. В Библии существует запрет на прием крови в пищу, видимо, как «не убий». Нет крови, нет жизни…Организм человека с трудом справляется с существующими нагрузками, с кровью передаются не только полезные вещества, но и токсины. Существуют методы очищения крови по медицинским показаниям. Они проводятся в медицинских учреждениях с помощью специальных аппаратов. Мы же рассмотрим методы, которые можно использовать в домашних условиях в рамках <a href="[[~39]]">очищения организма</a> в целом. Такие способы никак не могут навредить Вашему здоровью. Почти все они основаны на приеме различных растительных отваров, настоев. При очищении крови рекомендуется ограничить прием любой пищи, а особенно пищи животного происхождения. Без здоровой крови вопрос: <a href="[[~154]]">как быть здоровым</a>, совершенно не имеет смысла. После курса лучше перейти на здоровое питание.</p>
<p><strong>Очищение крови медом</strong></p>
<p>Для очищения крови лучшим считается гречишный мед, он же полезен <a href="[[~85]]">для очищения головного мозга в домашних условиях.</a></p>
<p><strong><em>Рецепт 1:</em></strong><em> мед – 500г, семена укропа – 180г, корень валерианы – 180г, вода – 2л. Семена укропа и корень тщательно растолочь в ступке, залить горячей водой, настаивать 24 часа, тщательно укутав. Процедить, добавить мед, размешать, еще раз процедить.</em></p>
<p>Чтобы восполнить недостаток витаминов и закрепить очищающий эффект, один раз в неделю рекомендуется провести голодание на цитрусовых соках.</p>
<p><strong><em>Рецепт 2:</em></strong><em> грейпфрут – 2шт, лимон – 1шт, мед – 50г, вода – 1л. Воду лучше использовать талую. Для этого 1 литр воды налить в стеклянную посуду, заморозить. После полной заморозки разморозить нее до конца, осторожно слить в другую посуду. Фрукты отжать. Сок вылить в воду, добавить мед. </em></p>
<p>Получается великолепный напиток! В течение дня пить только его. Вечером лучше сделать очищающую клизму с кипяченой водой. Через месяц Вы почувствуете себя намного легче, станете спокойнее, к тому же сбросите до 5кг лишнего веса.</p>
<p><strong>Очищение голоданием на соках</strong></p>
<p>Перед голоданием очистить желудок и кишечник. Можно сделать очищающую водяную клизму (2л теплой воды) или принять слабительное (глауберова соль по рекомендации). Голодание проводить не дольше 3 дней.</p>
<p><strong><em>Состав на 3 дня:</em></strong><em> натуральные соки, приготовленные самостоятельно, по 1 литру апельсинового и грейпфрутового, 200 мл лимонного и воды 3 литра. Выпивать примерно по 1.7 жидкости в сутки.</em></p>
<p>Любое голодание полезно само по себе, цитрусовые нормализуют работу кишечника. Не стоит бояться того, что жидкость кислая. Как правило, к изжоге она не приводит. Но если Вы опасаетесь, посоветуйтесь со специалистом – диетологом на нашем сайте или со специалистом по голоданию.</p>
<p><strong>Очищение крови травами</strong></p>
<p><strong><em>Рецепт 1 (с крапивой):</em></strong><em> крапива измельченная – 1ч.л. (если крапива свежая, то 2 – 3 веточки, вода – 1стакан. Крапиву заварить как чай. Применять по 1ст.л. до еды за 30 минут в течение 30 дней.</em></p>
<p><strong><em>Рецепт 2 (с одуванчиками):</em></strong><em> листья и цветы одуванчика – 100г, вода – 200г. Одуванчики мелко порезать, залить кипящей водой. Настоять в течение 1 часа. Процедить. Пить дважды в день по полстакана в течение недели. Повторить через неделю снова.</em></p>
<p>Рецепты особенно хороши для людей за 50. Лучше применять их весной, когда много крапивы и одуванчиков.</p>
<p><strong>Хвоя для очищения крови</strong></p>
<p><strong><em>Состав:</em></strong><em> хвоя (сосна, ель, пихта) – 100г, вода – 500мл. Хвою залить кипящей водой, выдержать 10 минут на очень медленном огне. Укрыть и настаивать 10 – 15 минут. Пить небольшими глотками в течение дня. Курс рассчитан на 7 дней.</em></p>
<p>Одновременно можно принимать хвойные ванны, происходит очищение через поры.</p>
<p><strong><em>Состав:</em></strong><em> хвоя – 1кг, вода – 5 литров, прокипятить в течение получаса. Процедить и вылить в ванну.</em></p>
<p>А перед сном – <em>хвойная ароматерапия. 2-3 капли хвойного масла испарить на лампе.</em></p>
<p>Вот такое хвойное очищение. Вы словно побываете в лесу.</p>
<p><strong>Народное средство для очищения</strong></p>
<p>Пожилые люди говорят, что хрен и чеснок «разгоняют» кровь. Если Вы регулярно будете добавлять эти растения в пищу, нормализуется кровообращение и свертываемость крови.</p>
<p><strong><em> Рецепт 1:</em></strong><em> измельчить корень хрена. Употреблять не больше 1ч. л. в день, можно с едой.</em></p>
<p><strong><em>Рецепт 2:</em></strong><em> лимоны – 6 штук, чеснок – 100г. Лимоны вместе с кожурой и чеснок измельчить. Все выложить в стеклянную банку, закрыть материалом, пропускающим воздух. Настаивать 3 недели. Перед едой в 100мл воды вылить 1ч.л. смеси (перед употреблением взболтать). Выпить.</em></p>
<p>Но применять средства надо с осторожностью, острые приправы не рекомендуются при тромбах в сосудах, во время месячных, при плохой свертываемости крови.</p>
<p><strong>Овощи для очищения крови</strong></p>
<p>Есть много средств для очищения крови с помощью овощных отваров или соков сырых овощей. Мы приводим лишь некоторые из них.</p>
<p><strong><em>Рецепт 1:</em></strong><em> картофель (с целой кожурой и без испорченных мест) – 1шт., морковь -1шт., корень петрушки – 1шт., корень сельдерея -1 шт. (примерно такого же размера, как петрушка), отруби – 1ст.л., семена льна – 1ст.л. Овощи измельчить в блендере или натереть на терке. Семена и отруби растереть в ступке. В 500мл только закипевшей воды поместить овощи, тушить на медленном огне 10 минут, добавить семена и отруби. Настоять 10 минут. Процедить. Пить по 100мл три раза в день.</em></p>
<p><strong><em>Рецепт 2:</em></strong><em> морковь, свекла, огурцы в соотношении 3:1:1. Сделать сок из сырых овощей. На день надо 3 стакана. Применять по1ст. за полчаса до еды маленькими глотками.</em></p>
<p>Питание только растительной пищей. Сок содержит оптимальное количество витаминов и неорганических веществ, необходимых организму (натрий, кальций, железо, фосфор и другие). Он оказывает общеукрепляющее, очищающее, мочегонное действие.</p>
<p><em>В результате очищения крови уменьшится сонливость, Вы станете спокойнее, при варикозном расширении вен ноги меньше будут утомляться, исчезнет отечность ног, Вы обязательно почувствуете улучшение общего состояния. Очищению способствует регулярная сдача крови. Донор - это почетно, но для этого Вы должны быть здоровы.</em></p>
[richtext] => 1
[template] => 7
[menuindex] => 16
[searchable] => 1
[cacheable] => 1
[createdby] => 1
[createdon] => 2013-05-11 20:05:24
[editedby] => 1
[editedon] => 2016-02-03 15:11:10
[deleted] =>
[deletedon] => 0
[deletedby] => 0
[publishedon] => 2013-05-11 20:05:00
[publishedby] => 1
[menutitle] =>
[donthit] =>
[privateweb] =>
[privatemgr] =>
[content_dispo] => 0
[hidemenu] =>
[class_key] => Ticket
[context_key] => web
[content_type] => 1
[uri] => stati/ochishhenie-krovi-v-domashnix-usloviyax
[uri_override] => 0
[hide_children_in_tree] => 0
[show_in_tree] => 0
[properties] => Array
(
[hitspage] => Array
(
[hitts] => 8761
)
)
[comments] => 0
[views] => 2304
[stars] => 0
[rating] => 0
[rating_plus] => 0
[rating_minus] => 0
[date_ago] => 11 мая 2013, 20:05
[stared] =>
[unstared] => 1
[rating_total] => 0
[section.id] => 38
[section.type] => document
[section.contentType] => text/html
[section.pagetitle] => Статьи
[section.longtitle] =>
[section.description] => Статьи обо всём, что связано с диетами, здоровьем, вредными привычками и рецептами. А так же о многом другом, что касается здоровья и правильного питания.
[section.alias] => stati
[section.alias_visible] => 1
[section.link_attributes] =>
[section.published] => 1
[section.pub_date] => 0
[section.unpub_date] => 0
[section.parent] => 0
[section.isfolder] => 1
[section.introtext] =>
[section.content] =>
[section.richtext] => 1
[section.template] => 6
[section.menuindex] => 2
[section.searchable] => 1
[section.cacheable] => 1
[section.createdby] => 1
[section.createdon] => 2013-03-15 06:21:37
[section.editedby] => 1
[section.editedon] => 2018-09-24 13:22:05
[section.deleted] =>
[section.deletedon] => 0
[section.deletedby] => 0
[section.publishedon] => 2013-03-01 21:47:00
[section.publishedby] => 1
[section.menutitle] =>
[section.donthit] =>
[section.privateweb] =>
[section.privatemgr] =>
[section.content_dispo] => 0
[section.hidemenu] =>
[section.class_key] => TicketsSection
[section.context_key] => web
[section.content_type] => 1
[section.uri] => stati
[section.uri_override] => 0
[section.hide_children_in_tree] => 0
[section.show_in_tree] => 1
[section.properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[template] => 7
[uri] => %id-%alias%ext
[show_in_tree] =>
[hidemenu] => 0
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ratings] => Array
(
[ticket] => 10
[comment] => 1
[view] => 0.1
[vote_ticket] => 1
[star_ticket] => 3
[vote_comment] => 0.2
[star_comment] => 0.6
[min_ticket_create] =>
[days_ticket_vote] =>
[min_comment_create] =>
[days_comment_vote] =>
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[section.comments] => 0
[section.views] => 850301
[section.tickets] => 344
[section.stars] => 0
[section.rating] => 726
[section.rating_plus] => 726
[section.rating_minus] => 0
[cant_vote] => 1
[active] => 0
[inactive] => 1
[can_star] =>
[internalKey] => 1
[fullname] => Администратор по умолчанию
[email] => support@healthy-info.ru
[phone] =>
[mobilephone] =>
[blocked] => 0
[blockeduntil] => 1780587088
[blockedafter] => 0
[logincount] => 471
[lastlogin] => 1597992317
[thislogin] => 1599809158
[failedlogincount] => 4
[sessionid] => 31049787e39ea78f30140cd494db54da
[dob] => 0
[gender] => 0
[address] =>
[country] =>
[city] =>
[state] =>
[zip] =>
[fax] =>
[photo] =>
[comment] =>
[website] =>
[extended] =>
[username] => admin
[files] =>
[has_files] =>
)
Очищение крови в домашних условиях
Длина всех кровеносных сосудов в человеке составляет 100000км. Если сравнить эту цифру с длиной экватора (~40000км), то длина сосудов больше в 2.5 раза! Мы нередко слышим фразу, что кровь есть жизнь. В Библии существует запрет на прием крови в пищу, видимо, как «не убий». Нет крови, нет жизни…Организм человека с трудом справляется с существующими нагрузками, с кровью передаются не только полезные вещества, но и токсины. Существуют методы очищения крови по медицинским показаниям. Они проводятся в медицинских учреждениях с помощью специальных аппаратов. Мы же рассмотрим методы, которые можно использовать в домашних условиях в рамках очищения организма в целом. Такие способы никак не могут навредить Вашему здоровью. Почти все они основаны на приеме различных растительных отваров, настоев. При очищении крови рекомендуется ограничить прием любой пищи, а особенно пищи животного происхождения. Без здоровой крови вопрос: как быть здоровым, совершенно не имеет смысла. После курса лучше перейти на здоровое питание.
Очищение крови медом
Для очищения крови лучшим считается гречишный мед, он же полезен для очищения головного мозга в домашних условиях.
Рецепт 1: мед – 500г, семена укропа – 180г, корень валерианы – 180г, вода – 2л. Семена укропа и корень тщательно растолочь в ступке, залить горячей водой, настаивать 24 часа, тщательно укутав. Процедить, добавить мед, размешать, еще раз процедить.
Чтобы восполнить недостаток витаминов и закрепить очищающий эффект, один раз в неделю рекомендуется провести голодание на цитрусовых соках.
Рецепт 2: грейпфрут – 2шт, лимон – 1шт, мед – 50г, вода – 1л. Воду лучше использовать талую. Для этого 1 литр воды налить в стеклянную посуду, заморозить. После полной заморозки разморозить нее до конца, осторожно слить в другую посуду. Фрукты отжать. Сок вылить в воду, добавить мед.
Получается великолепный напиток! В течение дня пить только его. Вечером лучше сделать очищающую клизму с кипяченой водой. Через месяц Вы почувствуете себя намного легче, станете спокойнее, к тому же сбросите до 5кг лишнего веса.
Очищение голоданием на соках
Перед голоданием очистить желудок и кишечник. Можно сделать очищающую водяную клизму (2л теплой воды) или принять слабительное (глауберова соль по рекомендации). Голодание проводить не дольше 3 дней.
Состав на 3 дня: натуральные соки, приготовленные самостоятельно, по 1 литру апельсинового и грейпфрутового, 200 мл лимонного и воды 3 литра. Выпивать примерно по 1.7 жидкости в сутки.
Любое голодание полезно само по себе, цитрусовые нормализуют работу кишечника. Не стоит бояться того, что жидкость кислая. Как правило, к изжоге она не приводит. Но если Вы опасаетесь, посоветуйтесь со специалистом – диетологом на нашем сайте или со специалистом по голоданию.
Очищение крови травами
Рецепт 1 (с крапивой): крапива измельченная – 1ч.л. (если крапива свежая, то 2 – 3 веточки, вода – 1стакан. Крапиву заварить как чай. Применять по 1ст.л. до еды за 30 минут в течение 30 дней.
Рецепт 2 (с одуванчиками): листья и цветы одуванчика – 100г, вода – 200г. Одуванчики мелко порезать, залить кипящей водой. Настоять в течение 1 часа. Процедить. Пить дважды в день по полстакана в течение недели. Повторить через неделю снова.
Рецепты особенно хороши для людей за 50. Лучше применять их весной, когда много крапивы и одуванчиков.
Хвоя для очищения крови
Состав: хвоя (сосна, ель, пихта) – 100г, вода – 500мл. Хвою залить кипящей водой, выдержать 10 минут на очень медленном огне. Укрыть и настаивать 10 – 15 минут. Пить небольшими глотками в течение дня. Курс рассчитан на 7 дней.
Одновременно можно принимать хвойные ванны, происходит очищение через поры.
Состав: хвоя – 1кг, вода – 5 литров, прокипятить в течение получаса. Процедить и вылить в ванну.
А перед сном – хвойная ароматерапия. 2-3 капли хвойного масла испарить на лампе.
Вот такое хвойное очищение. Вы словно побываете в лесу.
Народное средство для очищения
Пожилые люди говорят, что хрен и чеснок «разгоняют» кровь. Если Вы регулярно будете добавлять эти растения в пищу, нормализуется кровообращение и свертываемость крови.
Рецепт 1: измельчить корень хрена. Употреблять не больше 1ч. л. в день, можно с едой.
Рецепт 2: лимоны – 6 штук, чеснок – 100г. Лимоны вместе с кожурой и чеснок измельчить. Все выложить в стеклянную банку, закрыть материалом, пропускающим воздух. Настаивать 3 недели. Перед едой в 100мл воды вылить 1ч.л. смеси (перед употреблением взболтать). Выпить.
Но применять средства надо с осторожностью, острые приправы не рекомендуются при тромбах в сосудах, во время месячных, при плохой свертываемости крови.
Овощи для очищения крови
Есть много средств для очищения крови с помощью овощных отваров или соков сырых овощей. Мы приводим лишь некоторые из них.
Рецепт 1: картофель (с целой кожурой и без испорченных мест) – 1шт., морковь -1шт., корень петрушки – 1шт., корень сельдерея -1 шт. (примерно такого же размера, как петрушка), отруби – 1ст.л., семена льна – 1ст.л. Овощи измельчить в блендере или натереть на терке. Семена и отруби растереть в ступке. В 500мл только закипевшей воды поместить овощи, тушить на медленном огне 10 минут, добавить семена и отруби. Настоять 10 минут. Процедить. Пить по 100мл три раза в день.
Рецепт 2: морковь, свекла, огурцы в соотношении 3:1:1. Сделать сок из сырых овощей. На день надо 3 стакана. Применять по1ст. за полчаса до еды маленькими глотками.
Питание только растительной пищей. Сок содержит оптимальное количество витаминов и неорганических веществ, необходимых организму (натрий, кальций, железо, фосфор и другие). Он оказывает общеукрепляющее, очищающее, мочегонное действие.
В результате очищения крови уменьшится сонливость, Вы станете спокойнее, при варикозном расширении вен ноги меньше будут утомляться, исчезнет отечность ног, Вы обязательно почувствуете улучшение общего состояния. Очищению способствует регулярная сдача крови. Донор - это почетно, но для этого Вы должны быть здоровы.
похожие статьи
Array
(
[output] => Array
(
[section.id] => 38
[section.type] => document
[section.contentType] => text/html
[section.pagetitle] => Статьи
[section.longtitle] =>
[section.description] => Статьи обо всём, что связано с диетами, здоровьем, вредными привычками и рецептами. А так же о многом другом, что касается здоровья и правильного питания.
[section.alias] => stati
[section.alias_visible] => 1
[section.link_attributes] =>
[section.published] => 1
[section.pub_date] => 0
[section.unpub_date] => 0
[section.parent] => 0
[section.isfolder] => 1
[section.introtext] =>
[section.richtext] => 1
[section.template] => 6
[section.menuindex] => 2
[section.searchable] => 1
[section.cacheable] => 1
[section.createdby] => 1
[section.createdon] => 1363314097
[section.editedby] => 1
[section.editedon] => 1537784525
[section.deleted] => 0
[section.deletedon] => 0
[section.deletedby] => 0
[section.publishedon] => 1362160020
[section.publishedby] => 1
[section.menutitle] =>
[section.donthit] => 0
[section.privateweb] => 0
[section.privatemgr] => 0
[section.content_dispo] => 0
[section.hidemenu] => 0
[section.class_key] => TicketsSection
[section.context_key] => web
[section.content_type] => 1
[section.uri] => stati
[section.uri_override] => 0
[section.hide_children_in_tree] => 0
[section.show_in_tree] => 1
[section.properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[template] => 7
[uri] => %id-%alias%ext
[show_in_tree] =>
[hidemenu] => 0
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ratings] => Array
(
[ticket] => 10
[comment] => 1
[view] => 0.1
[vote_ticket] => 1
[star_ticket] => 3
[vote_comment] => 0.2
[star_comment] => 0.6
[min_ticket_create] =>
[days_ticket_vote] =>
[min_comment_create] =>
[days_comment_vote] =>
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[username] => admin
[internalKey] => 1
[fullname] => Администратор по умолчанию
[email] => support@healthy-info.ru
[phone] =>
[mobilephone] =>
[blocked] => 0
[blockeduntil] => 1687273106
[blockedafter] => 0
[logincount] => 471
[lastlogin] => 1597992317
[thislogin] => 1599809158
[failedlogincount] => 4
[sessionid] => 31049787e39ea78f30140cd494db54da
[dob] => 0
[gender] => 0
[address] =>
[country] =>
[city] =>
[state] =>
[zip] =>
[fax] =>
[photo] =>
[comment] =>
[website] =>
[extended] =>
[id] => 1055
[type] => document
[contentType] => text/html
[pagetitle] => 6 привычек, которые разрушают ваш иммунитет
[longtitle] =>
[description] => Иммунная система гораздо более уязвима, чем большинство из нас привыкло думать. От ее состояния зависит здоровье и работоспособность всего организма. Вот привычки, которые могут начисто разрушить ваш иммунитет – и тогда защищаться уже будет нечем.
[alias] => 6-privyichek,-kotoryie-razrushayut-vash-immunitet
[alias_visible] => 1
[link_attributes] =>
[published] => 1
[pub_date] => 0
[unpub_date] => 0
[parent] => 38
[isfolder] => 0
[introtext] => Иммунная система гораздо более уязвима, чем большинство из нас привыкло думать.
[content] => <blockquote>
<p style="text-align: center;">Иммунная система гораздо более уязвима, чем большинство из нас привыкло думать. От ее состояния зависит здоровье и работоспособность всего организма. Вот привычки, которые могут начисто разрушить ваш иммунитет &ndash; и тогда защищаться уже будет нечем.&nbsp;</p>
</blockquote>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Вы мало спите</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Возможно, разговоры о восьмичасовом сне уже набили вам оскомину, однако 5-6 часов сна, к которым вы привыкли, действительно недостаточно. Дело в том, что во время сна включается та ветка иммунной системы, которая распознает новые вирусы и бактерии и тренирует механизм защиты от них. Если вы спите мало,&nbsp; она просто физически &laquo;не успевает&raquo; закончить дела. Немецкие ученые провели <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/">исследование</a>, которое подтвердило, что люди, которые регулярно недосыпают, больше подвержены простудным заболеваниям.</p>
<ul>
<li><strong>Вы не даете себе физическую нагрузку</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Ученые из США <a href="http://bjsm.bmj.com/content/early/2010/09/30/bjsm.2010.077875">выяснили</a>, что низкая двигательная активность более чем на 40% повышает риск заболеть в холодный сезон. А вот у тех, кто даже при сидячей работе посещает спортзал, сопротивляемость организма инфекциям значительно выше.</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Вам не хватает общения с друзьями и близким человеком</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Во время общения с близкими людьми, к которым вы испытываете душевную привязанность, вырабатывается гормон окситоцин &ndash; он хорошо влияет на состояние иммунной системы. На одиночество же организм реагирует выбросом другого гормона &ndash; норадреналина. Если его концентрация повышена постоянно, иммунитет снижается.</p>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="New-Darlings-Our-Home-Office-19-683x1024.jpg" alt="" width="683" height="1024" /></p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>У вас стресс</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Группа ученых из США и Канады представила результаты <a href="http://www.pnas.org/content/109/16/5995.abstract">исследования</a>, которые говорят о том, что постоянная перегрузка нервной системы приводит к нарушению иммунного ответа.</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Вы неправильно питаетесь&nbsp;и употребляете алкоголь</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Высокое потребление продуктов с трансжирами и насыщенными жирами (фастфуд, полуфабрикаты, колбасные изделия, выпечка, различные соусы) повышает вероятность появления воспалений в организме. Постарайтесь выбирать здоровые продукты (цельное зерно, овощи, фрукты, крупы, орехи, семечки, нерафинированные растительные масла, рыба) и избегать алкоголя.</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Вы</strong> ч<strong>асто употребляете лекарственные препараты</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Многие препараты эффективны в борьбе с различными заболеваниями, однако они имеют побочное действие и сильно нагружают внутренние органы &ndash; печени и почкам приходится справляться с переработкой химических компонентов, которые поступают с лекарствами. Это подрывает иммунную систему. Лекарственные препараты следует принимать с осторожностью и только по назначению врача.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;">Читайте также: <a href="stati/1152-3-privyichki,-kotoryie-pomogut-nezametno-rasstatsya-s-lishnimi-kg">"Привычки, которые помогут незаметно расстаться с лишними кг".</a></p>
</blockquote>
[richtext] => 1
[template] => 7
[menuindex] => 0
[searchable] => 1
[cacheable] => 1
[createdby] => 1
[createdon] => 1580277660
[editedby] => 1
[editedon] => 1580282146
[deleted] => 0
[deletedon] => 0
[deletedby] => 0
[publishedon] => 1580282085
[publishedby] => 1
[menutitle] =>
[donthit] => 0
[privateweb] => 0
[privatemgr] => 0
[content_dispo] => 0
[hidemenu] => 0
[class_key] => Ticket
[context_key] => web
[content_type] => 1
[uri] => stati/1055-6-privyichek,-kotoryie-razrushayut-vash-immunitet
[uri_override] => 1
[hide_children_in_tree] => 0
[show_in_tree] => 0
[properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[comments] => 0
[views] => 2956
[stars] => 0
[rating] => +2
[rating_plus] => 2
[rating_minus] => 0
[image] => 0be263a927c42a250343a4d48165f0c6.jpg
[rating_positive] => 1
[rating_total] => 2
[cant_vote] => 1
[active] => 0
[inactive] => 1
[can_star] =>
[stared] =>
[unstared] => 1
[isauthor] =>
[unpublished] =>
[date_ago] => 29 января 2020, 09:01
[idx] => 1
[new_comments] =>
)
Array
(
[section.id] => 38
[section.type] => document
[section.contentType] => text/html
[section.pagetitle] => Статьи
[section.longtitle] =>
[section.description] => Статьи обо всём, что связано с диетами, здоровьем, вредными привычками и рецептами. А так же о многом другом, что касается здоровья и правильного питания.
[section.alias] => stati
[section.alias_visible] => 1
[section.link_attributes] =>
[section.published] => 1
[section.pub_date] => 0
[section.unpub_date] => 0
[section.parent] => 0
[section.isfolder] => 1
[section.introtext] =>
[section.richtext] => 1
[section.template] => 6
[section.menuindex] => 2
[section.searchable] => 1
[section.cacheable] => 1
[section.createdby] => 1
[section.createdon] => 1363314097
[section.editedby] => 1
[section.editedon] => 1537784525
[section.deleted] => 0
[section.deletedon] => 0
[section.deletedby] => 0
[section.publishedon] => 1362160020
[section.publishedby] => 1
[section.menutitle] =>
[section.donthit] => 0
[section.privateweb] => 0
[section.privatemgr] => 0
[section.content_dispo] => 0
[section.hidemenu] => 0
[section.class_key] => TicketsSection
[section.context_key] => web
[section.content_type] => 1
[section.uri] => stati
[section.uri_override] => 0
[section.hide_children_in_tree] => 0
[section.show_in_tree] => 1
[section.properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[template] => 7
[uri] => %id-%alias%ext
[show_in_tree] =>
[hidemenu] => 0
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ratings] => Array
(
[ticket] => 10
[comment] => 1
[view] => 0.1
[vote_ticket] => 1
[star_ticket] => 3
[vote_comment] => 0.2
[star_comment] => 0.6
[min_ticket_create] =>
[days_ticket_vote] =>
[min_comment_create] =>
[days_comment_vote] =>
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[username] => admin
[internalKey] => 1
[fullname] => Администратор по умолчанию
[email] => support@healthy-info.ru
[phone] =>
[mobilephone] =>
[blocked] => 0
[blockeduntil] => 1687273106
[blockedafter] => 0
[logincount] => 471
[lastlogin] => 1597992317
[thislogin] => 1599809158
[failedlogincount] => 4
[sessionid] => 31049787e39ea78f30140cd494db54da
[dob] => 0
[gender] => 0
[address] =>
[country] =>
[city] =>
[state] =>
[zip] =>
[fax] =>
[photo] =>
[comment] =>
[website] =>
[extended] =>
[id] => 1030
[type] => document
[contentType] => text/html
[pagetitle] => 10 способов стать долгожителем
[longtitle] =>
[description] => Учёные как прежде пытаются изучить механизмы нашей жизни и здоровья. Мы собрали основные выводы на основе научных исследований, которые посвящены тому, что нужно делать, чтобы жить дольше и не стареть.
[alias] => 10-sposobov-stat-dolgozhitelem
[alias_visible] => 1
[link_attributes] =>
[published] => 1
[pub_date] => 0
[unpub_date] => 0
[parent] => 38
[isfolder] => 0
[introtext] => Учёные как прежде пытаются изучить механизмы нашей жизни и здоровья.
[content] => <blockquote>
<p style="text-align: center;">Учёные как прежде пытаются изучить механизмы нашей жизни и здоровья. Мы собрали основные выводы на основе научных исследований, которые посвящены тому, что нужно делать, чтобы жить дольше и не стареть.</p>
</blockquote>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;1.&nbsp;<strong>Готовьте пищу самостоятельно</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;">+10 лет к вашей жизни<em>&nbsp;</em></h3>
<p style="text-align: justify;">Откажитесь от всех магазинных переработанных продуктов: полуфабрикатов, готового хлеба, консервов, фастфуда. Покупайте свежее мясо, овощи, фрукты, крупы, цельнозерновую муку, рыбу &ndash; и готовьте дома самостоятельно. Так вы получаете полный контроль над ингредиентами: всегда знаете, что домашних котлетах есть только качественное мясо, а не тысячу раз переработанные свиные шкурки, смешанные с добавками. Изучите, как правильно сочетать продукты, например, мясо лучше есть с овощами, а не с картофелем и крупами &ndash; так оно лучше усваивается; какие продукты и чем полезны &ndash; тогда у вас на столе будет только та пища, которая продлевает вашу жизнь.</p>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;2.&nbsp;<strong>Выпивайте одну чашку кофе утром, а затем пейте зелёный чай</strong>&nbsp;</h3>
<h3 style="text-align: center;">+10 лет к вашей жизни</h3>
<p style="text-align: justify;">Кофе в больших количествах приводит к учащению сердцебиения, из-за этого сердечно-сосудистая система изнашивается быстрее. Ограничьтесь одной чашкой, а затем пейте зелёный чай &ndash; он также содержит кофеин, но он действует менее агрессивно, чем кофейный, кроме того, зелёный чай богат антиоксидантами, которые укрепляют сосуды и благотворно влияют на здоровье мозга.</p>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="40b5d697388c40b79a191b0f687ddd26.jpeg" alt="" width="1080" height="1514" /></p>
<h3 style="text-align: center;">3.&nbsp;<strong>Ешьте рыбу 4 раза в неделю, а мясо &ndash; 1-2 раза</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;+ 3 года к вашей жизни</h3>
<p style="text-align: justify;">В рыбе содержатся полезные жиры, в том числе те, которые наш организм сам не вырабатывает, но в которых он очень нуждается. Также любая рыба &ndash; это целый комплекс минералов. Сократив в своём рационе мясо, вы снижаете риск рака желудка &ndash; при жарке и запекании в составе мяса происходят изменения &ndash; образуются гетероциклические амины, которые являются канцерогенами. Также вы снижаете вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Мясо &ndash; это источник холестерина и животных насыщенных жиров, которые разрушают коронарную систему.</p>
<h3 style="text-align: center;">4.&nbsp;<strong>Заведите друзей и чаще проводите с ними время</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;"><strong>&nbsp;</strong>+ 4 года к вашей жизни&nbsp;</h3>
<p style="text-align: justify;">Этот секрет долголетия учёные взяли у жителей Окинавы, которые известны своим здоровьем, долголетием и неиссякаемым оптимизмом. При близком общении, в тёплой атмосфере выделяется гормон окситоцин. Чем глубже наши дружеские привязанности, тем его больше, а он прекрасно влияет на общее состояние организма, препятствует выделению гормона стресса, замедляя процессы старения.</p>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;5.&nbsp;<strong>30 минут физической активности каждый день</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;">+ 5 лет к вашей жизни</h3>
<p style="text-align: justify;">Это может быть пешая прогулка, бег, плавание, йога, силовая нагрузка, танцы, теннис. Лучше всего чередовать различные виды физической активности, тогда вы будете поддерживать хорошее кровообращение, а значит, каждая клетка вашего тела будет подпитываться кислородом.</p>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="2dfce6116cb92b192cec787b8dd76ea8.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;6.&nbsp;<strong>Занимайтесь сексом с любимым человеком 2-3 раза в неделю</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;">+ 5 лет к вашей жизни</h3>
<p style="text-align: justify;">Секс укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему, улучшает и стабилизирует гормональный фон. А секс с любимым человеком ещё и стимулирует выработку окситоцина, о котором мы писали выше.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong>7. Заведите домашних животных</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;"><strong>&nbsp;</strong>+ 2,5 года к вашей жизни</h3>
<p style="text-align: justify;">Есть несколько исследований, которые говорят о том, что люди, у которых есть собаки, живут дольше и сохраняют хорошее самочувствие на протяжении всей жизни. Всё потому, что они становятся более активными и общительными &ndash; ведь с собакой нужно гулять дважды в день на свежем воздухе &ndash; многие, к тому же, находят себе друзей во время таких прогулок. А те, у кого есть коты, становятся более спокойными.</p>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;8.&nbsp;<strong>Спите достаточно</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;"><strong>&nbsp;</strong>На 40% снижает вероятность умереть в ближайшие 15 лет&nbsp;</h3>
<p style="text-align: justify;">У всех разные потребности &ndash; кому-то достаточно 6 часов, кому-то нужно 9. Идеальными, по мнению врачей, являются 8 часов здорового сна. Проветривайте комнату и плотно закрывайте шторы &ndash; даже маленький отблеск света или свечение дисплея на телефоне снижает выработку гормона мелатонина &ndash; гормона сна, который восстанавливает организм в тёмное время суток. При постоянном недосыпе нарушается функционирование нервной системы, у женщин может нарушится гормональный фон. Также есть исследования, которые подтверждают связь недосыпа и избыточного веса. Отнеситесь к этому серьёзно &ndash; это действительно очень важно.</p>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;9.&nbsp;<strong>Медитируйте каждый день</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;+&nbsp;5 лет к вашей жизни</h3>
<p style="text-align: justify;">Под медитацией не всегда нужно понимать какие-либо занятия йогой или разжигание благовоний. Это могут быть дыхательные практики &ndash; их множество в интернете &ndash; и все они существуют для того, чтобы выровнять работу нервной системы; или любые монотонные действия, например, плавание, вязание, и даже мытьё посуды. Постоянно повторяя одни и те же движения, мы успокаиваемся &ndash; пульс нормализуется, благодаря чему со временем улучшается эмоциональный фон. Вы меньше волнуетесь по пустякам и начинаете чувствовать себя более счастливым.</p>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;10.&nbsp;<strong>Занимайтесь умственным трудом</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;+&nbsp;5 лет к вашей жизни&nbsp;</h3>
<p style="text-align: justify;">Читайте, разгадывайте кроссворды, ходите в театр, обсуждайте интересные фильмы &ndash; это держит мозг в тонусе, что снижает риск болезни Альцгеймера, а значит, вы всю свою жизнь будете сохранять ясный ум и здоровую нервную систему.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;">Читайте также: <a href="stati/1337-veganctvo-za-i-protiv">"Веганство: за и против".</a></p>
</blockquote>
[richtext] => 1
[template] => 7
[menuindex] => 0
[searchable] => 1
[cacheable] => 1
[createdby] => 1
[createdon] => 1580136540
[editedby] => 1
[editedon] => 1580280376
[deleted] => 0
[deletedon] => 0
[deletedby] => 0
[publishedon] => 1580107575
[publishedby] => 1
[menutitle] =>
[donthit] => 0
[privateweb] => 0
[privatemgr] => 0
[content_dispo] => 0
[hidemenu] => 0
[class_key] => Ticket
[context_key] => web
[content_type] => 1
[uri] => stati/1030-10-sposobov-stat-dolgozhitelem
[uri_override] => 1
[hide_children_in_tree] => 0
[show_in_tree] => 0
[properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[comments] => 0
[views] => 3052
[stars] => 0
[rating] => +1
[rating_plus] => 1
[rating_minus] => 0
[image] => tumblr_p5hmmusepf1w7z1dlo1_1280.jpg
[rating_positive] => 1
[rating_total] => 1
[cant_vote] => 1
[active] => 0
[inactive] => 1
[can_star] =>
[stared] =>
[unstared] => 1
[isauthor] =>
[unpublished] =>
[date_ago] => 27 января 2020, 17:49
[idx] => 2
[new_comments] =>
)
Array
(
[section.id] => 38
[section.type] => document
[section.contentType] => text/html
[section.pagetitle] => Статьи
[section.longtitle] =>
[section.description] => Статьи обо всём, что связано с диетами, здоровьем, вредными привычками и рецептами. А так же о многом другом, что касается здоровья и правильного питания.
[section.alias] => stati
[section.alias_visible] => 1
[section.link_attributes] =>
[section.published] => 1
[section.pub_date] => 0
[section.unpub_date] => 0
[section.parent] => 0
[section.isfolder] => 1
[section.introtext] =>
[section.richtext] => 1
[section.template] => 6
[section.menuindex] => 2
[section.searchable] => 1
[section.cacheable] => 1
[section.createdby] => 1
[section.createdon] => 1363314097
[section.editedby] => 1
[section.editedon] => 1537784525
[section.deleted] => 0
[section.deletedon] => 0
[section.deletedby] => 0
[section.publishedon] => 1362160020
[section.publishedby] => 1
[section.menutitle] =>
[section.donthit] => 0
[section.privateweb] => 0
[section.privatemgr] => 0
[section.content_dispo] => 0
[section.hidemenu] => 0
[section.class_key] => TicketsSection
[section.context_key] => web
[section.content_type] => 1
[section.uri] => stati
[section.uri_override] => 0
[section.hide_children_in_tree] => 0
[section.show_in_tree] => 1
[section.properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[template] => 7
[uri] => %id-%alias%ext
[show_in_tree] =>
[hidemenu] => 0
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ratings] => Array
(
[ticket] => 10
[comment] => 1
[view] => 0.1
[vote_ticket] => 1
[star_ticket] => 3
[vote_comment] => 0.2
[star_comment] => 0.6
[min_ticket_create] =>
[days_ticket_vote] =>
[min_comment_create] =>
[days_comment_vote] =>
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[username] => admin
[internalKey] => 1
[fullname] => Администратор по умолчанию
[email] => support@healthy-info.ru
[phone] =>
[mobilephone] =>
[blocked] => 0
[blockeduntil] => 1687273106
[blockedafter] => 0
[logincount] => 471
[lastlogin] => 1597992317
[thislogin] => 1599809158
[failedlogincount] => 4
[sessionid] => 31049787e39ea78f30140cd494db54da
[dob] => 0
[gender] => 0
[address] =>
[country] =>
[city] =>
[state] =>
[zip] =>
[fax] =>
[photo] =>
[comment] =>
[website] =>
[extended] =>
[id] => 1150
[type] => document
[contentType] => text/html
[pagetitle] => 6 вещей, которые нужно сделать до 8 утра
[longtitle] =>
[description] => Попробуйте вставать на час раньше и вскоре увидите, как изменится ваша жизнь.
[alias] => 6-veshhej,-kotoryie-nuzhno-sdelat-do-8-utra
[alias_visible] => 1
[link_attributes] =>
[published] => 1
[pub_date] => 0
[unpub_date] => 0
[parent] => 38
[isfolder] => 0
[introtext] => Попробуйте вставать на час раньше и вскоре увидите, как изменится ваша жизнь.
[content] => <blockquote>
<p style="text-align: center;">Попробуйте вставать на час раньше и вскоре увидите, как изменится ваша жизнь.</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;#1. Как следует выспаться</p>
<p style="text-align: justify;">Допустим, вы занимаетесь спортом и правильно питаетесь. Но не ждите успеха, если ваш сон длится 5-6 часов. Именно в часы сна происходит отладка работы нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Чем больше вы сокращаете его время, тем меньше ваш организм сумеет &laquo;починить&raquo;.</p>
<p style="text-align: justify;">#2. Сделать несколько физических упражнений</p>
<p style="text-align: justify;">Цигун, йога, пробежка или просто обруч &ndash; вот самые простые способы быстро взбодриться и подготовится к продуктивному рабочему дню.</p>
<p style="text-align: justify;">#3.Принять прохладный душ</p>
<p style="text-align: justify;">Прохладная вода пробуждает нервную и лимфатическую систему. Кроме того, эта простая и регулярная практика повышает защитные силы организма.</p>
<p style="text-align: justify;">#4. Послушать аудиокнигу</p>
<p style="text-align: justify;">Попробуйте слушать аудиокниги, пока собираетесь утром &ndash; это значительно сэкономит вам время на чтение, кроме того, вы будете постоянно получать новую интересную информацию, при этом особо не напрягаясь.</p>
<p style="text-align: justify;">#5.Вкусно и полезно позавтракать</p>
<p style="text-align: justify;">Приготовьте для себя пищу с любовью &ndash; используя только самые полезные и питательные продукты &ndash; так как вы готовили бы его для человека, которым очень дорожите.</p>
<p style="text-align: justify;">#6. Распланировать день</p>
<p style="text-align: justify;">Всего 2 минуты утром помогут вам сделать день более продуктивным &ndash; расставьте приоритеты и избежите траты времени впустую.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;">Читайте также: <a href="news/1111-6-mifov-o-produktax-s-palmovyim-maslom,-kotoryie-vse-naprasno-lajkayut-v-soczsetyax">"6 мифов о продуктах с пальмовым маслом, которые все напрасно лайкают в соцсетях".</a></p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>
[richtext] => 1
[template] => 7
[menuindex] => 0
[searchable] => 1
[cacheable] => 1
[createdby] => 1
[createdon] => 1579850820
[editedby] => 1
[editedon] => 1580280445
[deleted] => 0
[deletedon] => 0
[deletedby] => 0
[publishedon] => 1579848442
[publishedby] => 1
[menutitle] =>
[donthit] => 0
[privateweb] => 0
[privatemgr] => 0
[content_dispo] => 0
[hidemenu] => 0
[class_key] => Ticket
[context_key] => web
[content_type] => 1
[uri] => stati/1150-6-veshhej,-kotoryie-nuzhno-sdelat-do-8-utra
[uri_override] => 1
[hide_children_in_tree] => 0
[show_in_tree] => 0
[properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[comments] => 0
[views] => 2915
[stars] => 0
[rating] => +1
[rating_plus] => 1
[rating_minus] => 0
[image] => 26866978_144077676263705_1475551433473392640_n.jpg
[rating_positive] => 1
[rating_total] => 1
[cant_vote] => 1
[active] => 0
[inactive] => 1
[can_star] =>
[stared] =>
[unstared] => 1
[isauthor] =>
[unpublished] =>
[date_ago] => 24 января 2020, 10:27
[idx] => 3
[new_comments] =>
)
)