.svg)
Array
(
[id] => 325
[type] => document
[contentType] => text/html
[pagetitle] => Неравноправие полов
[longtitle] =>
[description] =>
[alias] => neravnopravie-polov
[alias_visible] => 1
[link_attributes] =>
[published] => 1
[pub_date] => 0
[unpub_date] => 0
[parent] => 38
[isfolder] =>
[introtext] =>
[content] => <p>Мужчины и женщины словно с разных планет: у них различные заболевания, различное мышление, их даже лечат по разному. Провозглашаемое равноправие - миф. Его не было и нет. Впрочем, плохо ли это?</p>
<p><strong>При повышенном холестерине вероятность сердечного приступа выше у мужчин</strong></p>
<p>Повышение уровня холестерина в крови может привести к атеросклерозу и другим сердечно-сосудистым заболеваниям. На начальных стадиях заболевания рекомендована диета с большим количеством растительной пищи, растительных жиров, рыбы. Если не помогает диета, назначают медикаментозное лечение.</p>
<p>Рекомендации даются одинаковые для женщин и мужчин. Оказывается, зря. Ученые из Норвегии выяснили, обследовав большое количество людей, что повышение уровня холестерина в крови мужчин приводит к сердечным приступам в среднем возрасте значительно чаще, чем у женщин. За более чем десятилетний период обследования сердечные приступы у мужчин наблюдались в пять раз чаще, чем у женщин. Ученые пришли к выводу, что защитой от сердечного приступа являются женские половые гормоны. Также женский половой гормон эстроген спасает женщин от нервных срывов при стрессе.</p>
<p>Ученые советуют при проведении профилактических мер для уменьшения риска сердечных приступов больше внимания уделять мужчинам.</p>
<p><strong>При одинаковом заболевании женщин лечат хуже, чем мужчин</strong></p>
<p>У мужчин сердечные приступы бывают чаще. Но, как выяснили французские ученые, умирают от сердечного приступа женщины значительно чаще, чем мужчины. Виной тому недостаточный (по сравнению с мужчинами) комплекс мер, предпринятый для того, чтобы понять причину приступа и устранить его. Поэтому смертность среди женщин в первый месяц после инфаркта выше, чем у мужчин в два раза! Женщины после приступа не получают всех положенных лекарств и процедур.</p>
<p>Но существуют и противники такого мнения. Они называют совершенно другие причины:</p>
<ul>
<li>Женщины, испытывающие сердечный приступ впервые, значительно старше мужчин, товарищей по несчастью. Именно поэтому им невозможно провести все процедуры по диагностике сердечного приступа. После 40 лет их проведение не рекомендовано и опасно для здоровья;</li>
<li>Здоровье у людей в возрасте хуже, значит, женщина переносит хуже все диагностические процедуры;</li>
<li>Женщины статистически позже обращаются к врачам.</li>
</ul>
<p>Но факт остается: женщины от сердечного приступа умирают чаще мужчин.</p>
<p><strong>Вступительный экзамен в ВУЗ мальчики сдают лучше девочек</strong></p>
<p>Оксфордский университет – один из лучших в мире. Поступить туда непросто и студентами оказываются в основном мальчики.</p>
<p>Глава приемной комиссии института заявляет, что мальчики сдают экзамены лучше не потому, что умнее, они просто чаще способны пойти на риск. Экзамены очень часто проходят в тестовой форме, абитуриенты мужского пола, не зная ответа, полагаются на интуицию и ставят галочку наобум. Девочки же очень тщательно продумывают ответы, не зная решения, они оставляют вопрос без ответа.</p>
<p>Мальчики сдают тесты раньше времени и полностью заполненные, девочкам не хватает времени. Преподаватели Оксфорда для повышения эффективности сдачи экзаменов предлагают несколько вариантов: разрешить девочкам, утверждающим, что они не успели все решить, продлить сдачу экзаменов; рекомендовать для части вопросов сделать обязательным решение; отменить тестирование и перейти на другую форму сдачи приемных экзаменов.</p>
<p>Среди мужского пола значительно больший разброс в интеллекте, среди них <a href="[[~385]]">рождается больше гениев</a> и талантливых людей, но также больше больных олигофренией и маньяков. Среди женщин больше просто умных. Если отбросить обе крайности мужского интеллекта, то среднестатистический IQ у женщин выше.</p>
<p><strong>Чтение – не мужское дело</strong></p>
<p>Мальчики читают меньше книг, они читают медленнее и хуже девочек. Социологи (Великобритания) провели опрос, как к чтению относятся ученики средних классов.</p>
<p><strong>Вот его результаты:</strong></p>
<ul>
<li>20% мальчиков считают, что чтение – занятие для девочек, мальчикам читать скучно;</li>
<li>45% мальчиков считают, что если мальчик много читает, значит, он «ботан» (девочек 22%);</li>
<li>80% родителей девочкам рекомендуют чтение в качестве интересного занятия и лишь 7% советуют почитать книгу мальчику;</li>
<li>62% мальчиков предпочитают в качестве альтернативы чтению компьютерные игры (девочек 17%).</li>
</ul>
<p>Исследователи считают, что это связано с нехваткой учителей мужчин в школе и предлагают правительству выход: привлекать к работе в школе добровольцев – мужчин, чтобы они побуждали к чтению своим примером и служили ролевой моделью для мальчиков. Учителей – женщин в Великобритании примерно столько же, сколько в России – примерно 90%.</p>
<p><strong>Мальчикам все самое вкусное, даже грудное молоко</strong></p>
<p>Исследуя состав грудного молока, ученые пришли к выводу, что он зависит от пола ребенка, которому это молоко предназначено. Для мальчиков в молоке есть протеины, жирные кислоты. Девочки этого недополучают.</p>
<p>Биологи объясняют такое неравноправие полов с рождения тем, что мужчина физиологически может стать отцом значительно чаще, чем девочка – матерью. Поэтому кормление мальчика – это обеспечение передачи своего генетического материала большему количеству человек. Девочка для сохранения и передачи генетического материала менее выгодна.</p>
<p>Ученые выявили, что мальчики, получавшие грудное вскармливание, учатся лучше своих сверстников – искусственников. У девочек такой зависимости нет. Значит, грудное молоко для девочек соответствует молочным смесям и ничем не лучше их.</p>
<p>Грудное молоко быстро меняет свой состав, оно дает ребенку те вещества, которые необходимы. Грудное молоко способствует укреплению иммунитета, <a href="[[~305]]">дети реже болеют</a>. К сожалению, создать такую смесь пока невозможно, можно лишь приблизиться к идеалу.</p>
<p><strong>Пол ребенка влияет на вероятность развода</strong></p>
<p>Все папы мечтают о мальчике, хотя потом и любят больше дочерей. И тем не менее, статистика показывает, что рождение мальчиков удерживает семью от развода чаще, чем рождение девочки. У женщины с мальчиком больше шансов повторно выйти замуж.</p>
<p>Психологи объясняют это тем, что большинство людей считает, что мальчика без отца воспитать невозможно. К тому же девочки чаще поддерживают мать при разводе (если брак несчастливый) и чаще считают виноватым в разводе отца. Хотя девочки любят пап больше мам, мальчики, наоборот, мам.</p>
<p>Мальчик нужен отцу, чтобы быть примером, играть с ним в мужские (футбол) игры и заниматься мужскими (рыбалка) делами.</p>
<p><strong>После развода родителей у девочек чаще бывает депрессия</strong></p>
<p>Общепринятое мнение: мальчик не может вырасти полноценным без отца – неверно. Статистика показывает, что именно девочки психологически страдают без отца значительно чаще мальчиков. 25% девочек после развода родителей вырастают в депрессивных подростков, уходят в депрессивные субкультуры (эмо, готы). У девочек, переживших развод родителей в возрасте 5 лет, на 50% чаще встречаются отклонения в психике, чем у их ровесниц из полных семей.</p>
<p><strong>Прочее</strong></p>
<p>Неравноправие выявляется еще до рождения ребенка: при возможности определения пола ребенка аборты с женскими эмбрионами делаются значительно чаще, чем с мужскими. Неравноправие сохраняется и в дальнейшей жизни. Женщинам труднее устроиться на работу и сделать карьеру. Они получают меньшую зарплату при одинаковом труде. Женщина должна быть прекрасной матерью и женой, хорошей хозяйкой. При этом она должна хорошо выглядеть, быть интересной собеседницей и многое уметь. Часто женщина просто не может соответствовать предъявляемым к ней требованиям. Тогда и случаются нервные срывы и депрессивные состояния. А мужчины чаще любят смотреть мультфильмы и прочее кино. Кстати, спросив у собеседника, какое кино он предпочитает, можно узнать о его психологических проблемах. Несколько снизить психологический прессинг позволяет <a href="[[~45]]">здоровый образ жизни</a>, в этом случае хозяевами свой жизни являетесь Вы сами.</p>
[richtext] => 1
[template] => 7
[menuindex] => 60
[searchable] => 1
[cacheable] => 1
[createdby] => 1
[createdon] => 2013-08-25 00:32:07
[editedby] => 1
[editedon] => 2016-02-03 15:29:33
[deleted] =>
[deletedon] => 0
[deletedby] => 0
[publishedon] => 2013-08-25 00:32:00
[publishedby] => 1
[menutitle] =>
[donthit] =>
[privateweb] =>
[privatemgr] =>
[content_dispo] => 0
[hidemenu] =>
[class_key] => Ticket
[context_key] => web
[content_type] => 1
[uri] => stati/neravnopravie-polov
[uri_override] => 0
[hide_children_in_tree] => 0
[show_in_tree] => 0
[properties] => Array
(
[hitspage] => Array
(
[hitts] => 2038
)
)
[comments] => 0
[views] => 1493
[stars] => 0
[rating] => 0
[rating_plus] => 0
[rating_minus] => 0
[date_ago] => 25 августа 2013, 00:32
[stared] =>
[unstared] => 1
[rating_total] => 0
[section.id] => 38
[section.type] => document
[section.contentType] => text/html
[section.pagetitle] => Статьи
[section.longtitle] =>
[section.description] => Статьи обо всём, что связано с диетами, здоровьем, вредными привычками и рецептами. А так же о многом другом, что касается здоровья и правильного питания.
[section.alias] => stati
[section.alias_visible] => 1
[section.link_attributes] =>
[section.published] => 1
[section.pub_date] => 0
[section.unpub_date] => 0
[section.parent] => 0
[section.isfolder] => 1
[section.introtext] =>
[section.content] =>
[section.richtext] => 1
[section.template] => 6
[section.menuindex] => 2
[section.searchable] => 1
[section.cacheable] => 1
[section.createdby] => 1
[section.createdon] => 2013-03-15 06:21:37
[section.editedby] => 1
[section.editedon] => 2018-09-24 13:22:05
[section.deleted] =>
[section.deletedon] => 0
[section.deletedby] => 0
[section.publishedon] => 2013-03-01 21:47:00
[section.publishedby] => 1
[section.menutitle] =>
[section.donthit] =>
[section.privateweb] =>
[section.privatemgr] =>
[section.content_dispo] => 0
[section.hidemenu] =>
[section.class_key] => TicketsSection
[section.context_key] => web
[section.content_type] => 1
[section.uri] => stati
[section.uri_override] => 0
[section.hide_children_in_tree] => 0
[section.show_in_tree] => 1
[section.properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[template] => 7
[uri] => %id-%alias%ext
[show_in_tree] =>
[hidemenu] => 0
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ratings] => Array
(
[ticket] => 10
[comment] => 1
[view] => 0.1
[vote_ticket] => 1
[star_ticket] => 3
[vote_comment] => 0.2
[star_comment] => 0.6
[min_ticket_create] =>
[days_ticket_vote] =>
[min_comment_create] =>
[days_comment_vote] =>
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[section.comments] => 0
[section.views] => 850200
[section.tickets] => 344
[section.stars] => 0
[section.rating] => 726
[section.rating_plus] => 726
[section.rating_minus] => 0
[cant_vote] => 1
[active] => 0
[inactive] => 1
[can_star] =>
[internalKey] => 1
[fullname] => Администратор по умолчанию
[email] => support@healthy-info.ru
[phone] =>
[mobilephone] =>
[blocked] => 0
[blockeduntil] => 1780587088
[blockedafter] => 0
[logincount] => 471
[lastlogin] => 1597992317
[thislogin] => 1599809158
[failedlogincount] => 4
[sessionid] => 31049787e39ea78f30140cd494db54da
[dob] => 0
[gender] => 0
[address] =>
[country] =>
[city] =>
[state] =>
[zip] =>
[fax] =>
[photo] =>
[comment] =>
[website] =>
[extended] =>
[username] => admin
[files] =>
[has_files] =>
)
Неравноправие полов
Мужчины и женщины словно с разных планет: у них различные заболевания, различное мышление, их даже лечат по разному. Провозглашаемое равноправие - миф. Его не было и нет. Впрочем, плохо ли это?
При повышенном холестерине вероятность сердечного приступа выше у мужчин
Повышение уровня холестерина в крови может привести к атеросклерозу и другим сердечно-сосудистым заболеваниям. На начальных стадиях заболевания рекомендована диета с большим количеством растительной пищи, растительных жиров, рыбы. Если не помогает диета, назначают медикаментозное лечение.
Рекомендации даются одинаковые для женщин и мужчин. Оказывается, зря. Ученые из Норвегии выяснили, обследовав большое количество людей, что повышение уровня холестерина в крови мужчин приводит к сердечным приступам в среднем возрасте значительно чаще, чем у женщин. За более чем десятилетний период обследования сердечные приступы у мужчин наблюдались в пять раз чаще, чем у женщин. Ученые пришли к выводу, что защитой от сердечного приступа являются женские половые гормоны. Также женский половой гормон эстроген спасает женщин от нервных срывов при стрессе.
Ученые советуют при проведении профилактических мер для уменьшения риска сердечных приступов больше внимания уделять мужчинам.
При одинаковом заболевании женщин лечат хуже, чем мужчин
У мужчин сердечные приступы бывают чаще. Но, как выяснили французские ученые, умирают от сердечного приступа женщины значительно чаще, чем мужчины. Виной тому недостаточный (по сравнению с мужчинами) комплекс мер, предпринятый для того, чтобы понять причину приступа и устранить его. Поэтому смертность среди женщин в первый месяц после инфаркта выше, чем у мужчин в два раза! Женщины после приступа не получают всех положенных лекарств и процедур.
Но существуют и противники такого мнения. Они называют совершенно другие причины:
- Женщины, испытывающие сердечный приступ впервые, значительно старше мужчин, товарищей по несчастью. Именно поэтому им невозможно провести все процедуры по диагностике сердечного приступа. После 40 лет их проведение не рекомендовано и опасно для здоровья;
- Здоровье у людей в возрасте хуже, значит, женщина переносит хуже все диагностические процедуры;
- Женщины статистически позже обращаются к врачам.
Но факт остается: женщины от сердечного приступа умирают чаще мужчин.
Вступительный экзамен в ВУЗ мальчики сдают лучше девочек
Оксфордский университет – один из лучших в мире. Поступить туда непросто и студентами оказываются в основном мальчики.
Глава приемной комиссии института заявляет, что мальчики сдают экзамены лучше не потому, что умнее, они просто чаще способны пойти на риск. Экзамены очень часто проходят в тестовой форме, абитуриенты мужского пола, не зная ответа, полагаются на интуицию и ставят галочку наобум. Девочки же очень тщательно продумывают ответы, не зная решения, они оставляют вопрос без ответа.
Мальчики сдают тесты раньше времени и полностью заполненные, девочкам не хватает времени. Преподаватели Оксфорда для повышения эффективности сдачи экзаменов предлагают несколько вариантов: разрешить девочкам, утверждающим, что они не успели все решить, продлить сдачу экзаменов; рекомендовать для части вопросов сделать обязательным решение; отменить тестирование и перейти на другую форму сдачи приемных экзаменов.
Среди мужского пола значительно больший разброс в интеллекте, среди них рождается больше гениев и талантливых людей, но также больше больных олигофренией и маньяков. Среди женщин больше просто умных. Если отбросить обе крайности мужского интеллекта, то среднестатистический IQ у женщин выше.
Чтение – не мужское дело
Мальчики читают меньше книг, они читают медленнее и хуже девочек. Социологи (Великобритания) провели опрос, как к чтению относятся ученики средних классов.
Вот его результаты:
- 20% мальчиков считают, что чтение – занятие для девочек, мальчикам читать скучно;
- 45% мальчиков считают, что если мальчик много читает, значит, он «ботан» (девочек 22%);
- 80% родителей девочкам рекомендуют чтение в качестве интересного занятия и лишь 7% советуют почитать книгу мальчику;
- 62% мальчиков предпочитают в качестве альтернативы чтению компьютерные игры (девочек 17%).
Исследователи считают, что это связано с нехваткой учителей мужчин в школе и предлагают правительству выход: привлекать к работе в школе добровольцев – мужчин, чтобы они побуждали к чтению своим примером и служили ролевой моделью для мальчиков. Учителей – женщин в Великобритании примерно столько же, сколько в России – примерно 90%.
Мальчикам все самое вкусное, даже грудное молоко
Исследуя состав грудного молока, ученые пришли к выводу, что он зависит от пола ребенка, которому это молоко предназначено. Для мальчиков в молоке есть протеины, жирные кислоты. Девочки этого недополучают.
Биологи объясняют такое неравноправие полов с рождения тем, что мужчина физиологически может стать отцом значительно чаще, чем девочка – матерью. Поэтому кормление мальчика – это обеспечение передачи своего генетического материала большему количеству человек. Девочка для сохранения и передачи генетического материала менее выгодна.
Ученые выявили, что мальчики, получавшие грудное вскармливание, учатся лучше своих сверстников – искусственников. У девочек такой зависимости нет. Значит, грудное молоко для девочек соответствует молочным смесям и ничем не лучше их.
Грудное молоко быстро меняет свой состав, оно дает ребенку те вещества, которые необходимы. Грудное молоко способствует укреплению иммунитета, дети реже болеют. К сожалению, создать такую смесь пока невозможно, можно лишь приблизиться к идеалу.
Пол ребенка влияет на вероятность развода
Все папы мечтают о мальчике, хотя потом и любят больше дочерей. И тем не менее, статистика показывает, что рождение мальчиков удерживает семью от развода чаще, чем рождение девочки. У женщины с мальчиком больше шансов повторно выйти замуж.
Психологи объясняют это тем, что большинство людей считает, что мальчика без отца воспитать невозможно. К тому же девочки чаще поддерживают мать при разводе (если брак несчастливый) и чаще считают виноватым в разводе отца. Хотя девочки любят пап больше мам, мальчики, наоборот, мам.
Мальчик нужен отцу, чтобы быть примером, играть с ним в мужские (футбол) игры и заниматься мужскими (рыбалка) делами.
После развода родителей у девочек чаще бывает депрессия
Общепринятое мнение: мальчик не может вырасти полноценным без отца – неверно. Статистика показывает, что именно девочки психологически страдают без отца значительно чаще мальчиков. 25% девочек после развода родителей вырастают в депрессивных подростков, уходят в депрессивные субкультуры (эмо, готы). У девочек, переживших развод родителей в возрасте 5 лет, на 50% чаще встречаются отклонения в психике, чем у их ровесниц из полных семей.
Прочее
Неравноправие выявляется еще до рождения ребенка: при возможности определения пола ребенка аборты с женскими эмбрионами делаются значительно чаще, чем с мужскими. Неравноправие сохраняется и в дальнейшей жизни. Женщинам труднее устроиться на работу и сделать карьеру. Они получают меньшую зарплату при одинаковом труде. Женщина должна быть прекрасной матерью и женой, хорошей хозяйкой. При этом она должна хорошо выглядеть, быть интересной собеседницей и многое уметь. Часто женщина просто не может соответствовать предъявляемым к ней требованиям. Тогда и случаются нервные срывы и депрессивные состояния. А мужчины чаще любят смотреть мультфильмы и прочее кино. Кстати, спросив у собеседника, какое кино он предпочитает, можно узнать о его психологических проблемах. Несколько снизить психологический прессинг позволяет здоровый образ жизни, в этом случае хозяевами свой жизни являетесь Вы сами.
похожие статьи
Array
(
[output] => Array
(
[section.id] => 38
[section.type] => document
[section.contentType] => text/html
[section.pagetitle] => Статьи
[section.longtitle] =>
[section.description] => Статьи обо всём, что связано с диетами, здоровьем, вредными привычками и рецептами. А так же о многом другом, что касается здоровья и правильного питания.
[section.alias] => stati
[section.alias_visible] => 1
[section.link_attributes] =>
[section.published] => 1
[section.pub_date] => 0
[section.unpub_date] => 0
[section.parent] => 0
[section.isfolder] => 1
[section.introtext] =>
[section.richtext] => 1
[section.template] => 6
[section.menuindex] => 2
[section.searchable] => 1
[section.cacheable] => 1
[section.createdby] => 1
[section.createdon] => 1363314097
[section.editedby] => 1
[section.editedon] => 1537784525
[section.deleted] => 0
[section.deletedon] => 0
[section.deletedby] => 0
[section.publishedon] => 1362160020
[section.publishedby] => 1
[section.menutitle] =>
[section.donthit] => 0
[section.privateweb] => 0
[section.privatemgr] => 0
[section.content_dispo] => 0
[section.hidemenu] => 0
[section.class_key] => TicketsSection
[section.context_key] => web
[section.content_type] => 1
[section.uri] => stati
[section.uri_override] => 0
[section.hide_children_in_tree] => 0
[section.show_in_tree] => 1
[section.properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[template] => 7
[uri] => %id-%alias%ext
[show_in_tree] =>
[hidemenu] => 0
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ratings] => Array
(
[ticket] => 10
[comment] => 1
[view] => 0.1
[vote_ticket] => 1
[star_ticket] => 3
[vote_comment] => 0.2
[star_comment] => 0.6
[min_ticket_create] =>
[days_ticket_vote] =>
[min_comment_create] =>
[days_comment_vote] =>
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[username] => admin
[internalKey] => 1
[fullname] => Администратор по умолчанию
[email] => support@healthy-info.ru
[phone] =>
[mobilephone] =>
[blocked] => 0
[blockeduntil] => 1687273106
[blockedafter] => 0
[logincount] => 471
[lastlogin] => 1597992317
[thislogin] => 1599809158
[failedlogincount] => 4
[sessionid] => 31049787e39ea78f30140cd494db54da
[dob] => 0
[gender] => 0
[address] =>
[country] =>
[city] =>
[state] =>
[zip] =>
[fax] =>
[photo] =>
[comment] =>
[website] =>
[extended] =>
[id] => 1055
[type] => document
[contentType] => text/html
[pagetitle] => 6 привычек, которые разрушают ваш иммунитет
[longtitle] =>
[description] => Иммунная система гораздо более уязвима, чем большинство из нас привыкло думать. От ее состояния зависит здоровье и работоспособность всего организма. Вот привычки, которые могут начисто разрушить ваш иммунитет – и тогда защищаться уже будет нечем.
[alias] => 6-privyichek,-kotoryie-razrushayut-vash-immunitet
[alias_visible] => 1
[link_attributes] =>
[published] => 1
[pub_date] => 0
[unpub_date] => 0
[parent] => 38
[isfolder] => 0
[introtext] => Иммунная система гораздо более уязвима, чем большинство из нас привыкло думать.
[content] => <blockquote>
<p style="text-align: center;">Иммунная система гораздо более уязвима, чем большинство из нас привыкло думать. От ее состояния зависит здоровье и работоспособность всего организма. Вот привычки, которые могут начисто разрушить ваш иммунитет &ndash; и тогда защищаться уже будет нечем.&nbsp;</p>
</blockquote>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Вы мало спите</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Возможно, разговоры о восьмичасовом сне уже набили вам оскомину, однако 5-6 часов сна, к которым вы привыкли, действительно недостаточно. Дело в том, что во время сна включается та ветка иммунной системы, которая распознает новые вирусы и бактерии и тренирует механизм защиты от них. Если вы спите мало,&nbsp; она просто физически &laquo;не успевает&raquo; закончить дела. Немецкие ученые провели <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/">исследование</a>, которое подтвердило, что люди, которые регулярно недосыпают, больше подвержены простудным заболеваниям.</p>
<ul>
<li><strong>Вы не даете себе физическую нагрузку</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Ученые из США <a href="http://bjsm.bmj.com/content/early/2010/09/30/bjsm.2010.077875">выяснили</a>, что низкая двигательная активность более чем на 40% повышает риск заболеть в холодный сезон. А вот у тех, кто даже при сидячей работе посещает спортзал, сопротивляемость организма инфекциям значительно выше.</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Вам не хватает общения с друзьями и близким человеком</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Во время общения с близкими людьми, к которым вы испытываете душевную привязанность, вырабатывается гормон окситоцин &ndash; он хорошо влияет на состояние иммунной системы. На одиночество же организм реагирует выбросом другого гормона &ndash; норадреналина. Если его концентрация повышена постоянно, иммунитет снижается.</p>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="New-Darlings-Our-Home-Office-19-683x1024.jpg" alt="" width="683" height="1024" /></p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>У вас стресс</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Группа ученых из США и Канады представила результаты <a href="http://www.pnas.org/content/109/16/5995.abstract">исследования</a>, которые говорят о том, что постоянная перегрузка нервной системы приводит к нарушению иммунного ответа.</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Вы неправильно питаетесь&nbsp;и употребляете алкоголь</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Высокое потребление продуктов с трансжирами и насыщенными жирами (фастфуд, полуфабрикаты, колбасные изделия, выпечка, различные соусы) повышает вероятность появления воспалений в организме. Постарайтесь выбирать здоровые продукты (цельное зерно, овощи, фрукты, крупы, орехи, семечки, нерафинированные растительные масла, рыба) и избегать алкоголя.</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><strong>Вы</strong> ч<strong>асто употребляете лекарственные препараты</strong></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Многие препараты эффективны в борьбе с различными заболеваниями, однако они имеют побочное действие и сильно нагружают внутренние органы &ndash; печени и почкам приходится справляться с переработкой химических компонентов, которые поступают с лекарствами. Это подрывает иммунную систему. Лекарственные препараты следует принимать с осторожностью и только по назначению врача.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;">Читайте также: <a href="stati/1152-3-privyichki,-kotoryie-pomogut-nezametno-rasstatsya-s-lishnimi-kg">"Привычки, которые помогут незаметно расстаться с лишними кг".</a></p>
</blockquote>
[richtext] => 1
[template] => 7
[menuindex] => 0
[searchable] => 1
[cacheable] => 1
[createdby] => 1
[createdon] => 1580277660
[editedby] => 1
[editedon] => 1580282146
[deleted] => 0
[deletedon] => 0
[deletedby] => 0
[publishedon] => 1580282085
[publishedby] => 1
[menutitle] =>
[donthit] => 0
[privateweb] => 0
[privatemgr] => 0
[content_dispo] => 0
[hidemenu] => 0
[class_key] => Ticket
[context_key] => web
[content_type] => 1
[uri] => stati/1055-6-privyichek,-kotoryie-razrushayut-vash-immunitet
[uri_override] => 1
[hide_children_in_tree] => 0
[show_in_tree] => 0
[properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[comments] => 0
[views] => 2958
[stars] => 0
[rating] => +2
[rating_plus] => 2
[rating_minus] => 0
[image] => 0be263a927c42a250343a4d48165f0c6.jpg
[rating_positive] => 1
[rating_total] => 2
[cant_vote] => 1
[active] => 0
[inactive] => 1
[can_star] =>
[stared] =>
[unstared] => 1
[isauthor] =>
[unpublished] =>
[date_ago] => 29 января 2020, 09:01
[idx] => 1
[new_comments] =>
)
Array
(
[section.id] => 38
[section.type] => document
[section.contentType] => text/html
[section.pagetitle] => Статьи
[section.longtitle] =>
[section.description] => Статьи обо всём, что связано с диетами, здоровьем, вредными привычками и рецептами. А так же о многом другом, что касается здоровья и правильного питания.
[section.alias] => stati
[section.alias_visible] => 1
[section.link_attributes] =>
[section.published] => 1
[section.pub_date] => 0
[section.unpub_date] => 0
[section.parent] => 0
[section.isfolder] => 1
[section.introtext] =>
[section.richtext] => 1
[section.template] => 6
[section.menuindex] => 2
[section.searchable] => 1
[section.cacheable] => 1
[section.createdby] => 1
[section.createdon] => 1363314097
[section.editedby] => 1
[section.editedon] => 1537784525
[section.deleted] => 0
[section.deletedon] => 0
[section.deletedby] => 0
[section.publishedon] => 1362160020
[section.publishedby] => 1
[section.menutitle] =>
[section.donthit] => 0
[section.privateweb] => 0
[section.privatemgr] => 0
[section.content_dispo] => 0
[section.hidemenu] => 0
[section.class_key] => TicketsSection
[section.context_key] => web
[section.content_type] => 1
[section.uri] => stati
[section.uri_override] => 0
[section.hide_children_in_tree] => 0
[section.show_in_tree] => 1
[section.properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[template] => 7
[uri] => %id-%alias%ext
[show_in_tree] =>
[hidemenu] => 0
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ratings] => Array
(
[ticket] => 10
[comment] => 1
[view] => 0.1
[vote_ticket] => 1
[star_ticket] => 3
[vote_comment] => 0.2
[star_comment] => 0.6
[min_ticket_create] =>
[days_ticket_vote] =>
[min_comment_create] =>
[days_comment_vote] =>
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[username] => admin
[internalKey] => 1
[fullname] => Администратор по умолчанию
[email] => support@healthy-info.ru
[phone] =>
[mobilephone] =>
[blocked] => 0
[blockeduntil] => 1687273106
[blockedafter] => 0
[logincount] => 471
[lastlogin] => 1597992317
[thislogin] => 1599809158
[failedlogincount] => 4
[sessionid] => 31049787e39ea78f30140cd494db54da
[dob] => 0
[gender] => 0
[address] =>
[country] =>
[city] =>
[state] =>
[zip] =>
[fax] =>
[photo] =>
[comment] =>
[website] =>
[extended] =>
[id] => 1030
[type] => document
[contentType] => text/html
[pagetitle] => 10 способов стать долгожителем
[longtitle] =>
[description] => Учёные как прежде пытаются изучить механизмы нашей жизни и здоровья. Мы собрали основные выводы на основе научных исследований, которые посвящены тому, что нужно делать, чтобы жить дольше и не стареть.
[alias] => 10-sposobov-stat-dolgozhitelem
[alias_visible] => 1
[link_attributes] =>
[published] => 1
[pub_date] => 0
[unpub_date] => 0
[parent] => 38
[isfolder] => 0
[introtext] => Учёные как прежде пытаются изучить механизмы нашей жизни и здоровья.
[content] => <blockquote>
<p style="text-align: center;">Учёные как прежде пытаются изучить механизмы нашей жизни и здоровья. Мы собрали основные выводы на основе научных исследований, которые посвящены тому, что нужно делать, чтобы жить дольше и не стареть.</p>
</blockquote>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;1.&nbsp;<strong>Готовьте пищу самостоятельно</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;">+10 лет к вашей жизни<em>&nbsp;</em></h3>
<p style="text-align: justify;">Откажитесь от всех магазинных переработанных продуктов: полуфабрикатов, готового хлеба, консервов, фастфуда. Покупайте свежее мясо, овощи, фрукты, крупы, цельнозерновую муку, рыбу &ndash; и готовьте дома самостоятельно. Так вы получаете полный контроль над ингредиентами: всегда знаете, что домашних котлетах есть только качественное мясо, а не тысячу раз переработанные свиные шкурки, смешанные с добавками. Изучите, как правильно сочетать продукты, например, мясо лучше есть с овощами, а не с картофелем и крупами &ndash; так оно лучше усваивается; какие продукты и чем полезны &ndash; тогда у вас на столе будет только та пища, которая продлевает вашу жизнь.</p>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;2.&nbsp;<strong>Выпивайте одну чашку кофе утром, а затем пейте зелёный чай</strong>&nbsp;</h3>
<h3 style="text-align: center;">+10 лет к вашей жизни</h3>
<p style="text-align: justify;">Кофе в больших количествах приводит к учащению сердцебиения, из-за этого сердечно-сосудистая система изнашивается быстрее. Ограничьтесь одной чашкой, а затем пейте зелёный чай &ndash; он также содержит кофеин, но он действует менее агрессивно, чем кофейный, кроме того, зелёный чай богат антиоксидантами, которые укрепляют сосуды и благотворно влияют на здоровье мозга.</p>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="40b5d697388c40b79a191b0f687ddd26.jpeg" alt="" width="1080" height="1514" /></p>
<h3 style="text-align: center;">3.&nbsp;<strong>Ешьте рыбу 4 раза в неделю, а мясо &ndash; 1-2 раза</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;+ 3 года к вашей жизни</h3>
<p style="text-align: justify;">В рыбе содержатся полезные жиры, в том числе те, которые наш организм сам не вырабатывает, но в которых он очень нуждается. Также любая рыба &ndash; это целый комплекс минералов. Сократив в своём рационе мясо, вы снижаете риск рака желудка &ndash; при жарке и запекании в составе мяса происходят изменения &ndash; образуются гетероциклические амины, которые являются канцерогенами. Также вы снижаете вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Мясо &ndash; это источник холестерина и животных насыщенных жиров, которые разрушают коронарную систему.</p>
<h3 style="text-align: center;">4.&nbsp;<strong>Заведите друзей и чаще проводите с ними время</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;"><strong>&nbsp;</strong>+ 4 года к вашей жизни&nbsp;</h3>
<p style="text-align: justify;">Этот секрет долголетия учёные взяли у жителей Окинавы, которые известны своим здоровьем, долголетием и неиссякаемым оптимизмом. При близком общении, в тёплой атмосфере выделяется гормон окситоцин. Чем глубже наши дружеские привязанности, тем его больше, а он прекрасно влияет на общее состояние организма, препятствует выделению гормона стресса, замедляя процессы старения.</p>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;5.&nbsp;<strong>30 минут физической активности каждый день</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;">+ 5 лет к вашей жизни</h3>
<p style="text-align: justify;">Это может быть пешая прогулка, бег, плавание, йога, силовая нагрузка, танцы, теннис. Лучше всего чередовать различные виды физической активности, тогда вы будете поддерживать хорошее кровообращение, а значит, каждая клетка вашего тела будет подпитываться кислородом.</p>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="2dfce6116cb92b192cec787b8dd76ea8.jpg" alt="" width="1080" height="1350" /></p>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;6.&nbsp;<strong>Занимайтесь сексом с любимым человеком 2-3 раза в неделю</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;">+ 5 лет к вашей жизни</h3>
<p style="text-align: justify;">Секс укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему, улучшает и стабилизирует гормональный фон. А секс с любимым человеком ещё и стимулирует выработку окситоцина, о котором мы писали выше.</p>
<h3 style="text-align: center;"><strong>7. Заведите домашних животных</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;"><strong>&nbsp;</strong>+ 2,5 года к вашей жизни</h3>
<p style="text-align: justify;">Есть несколько исследований, которые говорят о том, что люди, у которых есть собаки, живут дольше и сохраняют хорошее самочувствие на протяжении всей жизни. Всё потому, что они становятся более активными и общительными &ndash; ведь с собакой нужно гулять дважды в день на свежем воздухе &ndash; многие, к тому же, находят себе друзей во время таких прогулок. А те, у кого есть коты, становятся более спокойными.</p>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;8.&nbsp;<strong>Спите достаточно</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;"><strong>&nbsp;</strong>На 40% снижает вероятность умереть в ближайшие 15 лет&nbsp;</h3>
<p style="text-align: justify;">У всех разные потребности &ndash; кому-то достаточно 6 часов, кому-то нужно 9. Идеальными, по мнению врачей, являются 8 часов здорового сна. Проветривайте комнату и плотно закрывайте шторы &ndash; даже маленький отблеск света или свечение дисплея на телефоне снижает выработку гормона мелатонина &ndash; гормона сна, который восстанавливает организм в тёмное время суток. При постоянном недосыпе нарушается функционирование нервной системы, у женщин может нарушится гормональный фон. Также есть исследования, которые подтверждают связь недосыпа и избыточного веса. Отнеситесь к этому серьёзно &ndash; это действительно очень важно.</p>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;9.&nbsp;<strong>Медитируйте каждый день</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;+&nbsp;5 лет к вашей жизни</h3>
<p style="text-align: justify;">Под медитацией не всегда нужно понимать какие-либо занятия йогой или разжигание благовоний. Это могут быть дыхательные практики &ndash; их множество в интернете &ndash; и все они существуют для того, чтобы выровнять работу нервной системы; или любые монотонные действия, например, плавание, вязание, и даже мытьё посуды. Постоянно повторяя одни и те же движения, мы успокаиваемся &ndash; пульс нормализуется, благодаря чему со временем улучшается эмоциональный фон. Вы меньше волнуетесь по пустякам и начинаете чувствовать себя более счастливым.</p>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;10.&nbsp;<strong>Занимайтесь умственным трудом</strong></h3>
<h3 style="text-align: center;">&nbsp;+&nbsp;5 лет к вашей жизни&nbsp;</h3>
<p style="text-align: justify;">Читайте, разгадывайте кроссворды, ходите в театр, обсуждайте интересные фильмы &ndash; это держит мозг в тонусе, что снижает риск болезни Альцгеймера, а значит, вы всю свою жизнь будете сохранять ясный ум и здоровую нервную систему.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;">Читайте также: <a href="stati/1337-veganctvo-za-i-protiv">"Веганство: за и против".</a></p>
</blockquote>
[richtext] => 1
[template] => 7
[menuindex] => 0
[searchable] => 1
[cacheable] => 1
[createdby] => 1
[createdon] => 1580136540
[editedby] => 1
[editedon] => 1580280376
[deleted] => 0
[deletedon] => 0
[deletedby] => 0
[publishedon] => 1580107575
[publishedby] => 1
[menutitle] =>
[donthit] => 0
[privateweb] => 0
[privatemgr] => 0
[content_dispo] => 0
[hidemenu] => 0
[class_key] => Ticket
[context_key] => web
[content_type] => 1
[uri] => stati/1030-10-sposobov-stat-dolgozhitelem
[uri_override] => 1
[hide_children_in_tree] => 0
[show_in_tree] => 0
[properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[comments] => 0
[views] => 3057
[stars] => 0
[rating] => +1
[rating_plus] => 1
[rating_minus] => 0
[image] => tumblr_p5hmmusepf1w7z1dlo1_1280.jpg
[rating_positive] => 1
[rating_total] => 1
[cant_vote] => 1
[active] => 0
[inactive] => 1
[can_star] =>
[stared] =>
[unstared] => 1
[isauthor] =>
[unpublished] =>
[date_ago] => 27 января 2020, 17:49
[idx] => 2
[new_comments] =>
)
Array
(
[section.id] => 38
[section.type] => document
[section.contentType] => text/html
[section.pagetitle] => Статьи
[section.longtitle] =>
[section.description] => Статьи обо всём, что связано с диетами, здоровьем, вредными привычками и рецептами. А так же о многом другом, что касается здоровья и правильного питания.
[section.alias] => stati
[section.alias_visible] => 1
[section.link_attributes] =>
[section.published] => 1
[section.pub_date] => 0
[section.unpub_date] => 0
[section.parent] => 0
[section.isfolder] => 1
[section.introtext] =>
[section.richtext] => 1
[section.template] => 6
[section.menuindex] => 2
[section.searchable] => 1
[section.cacheable] => 1
[section.createdby] => 1
[section.createdon] => 1363314097
[section.editedby] => 1
[section.editedon] => 1537784525
[section.deleted] => 0
[section.deletedon] => 0
[section.deletedby] => 0
[section.publishedon] => 1362160020
[section.publishedby] => 1
[section.menutitle] =>
[section.donthit] => 0
[section.privateweb] => 0
[section.privatemgr] => 0
[section.content_dispo] => 0
[section.hidemenu] => 0
[section.class_key] => TicketsSection
[section.context_key] => web
[section.content_type] => 1
[section.uri] => stati
[section.uri_override] => 0
[section.hide_children_in_tree] => 0
[section.show_in_tree] => 1
[section.properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[template] => 7
[uri] => %id-%alias%ext
[show_in_tree] =>
[hidemenu] => 0
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ratings] => Array
(
[ticket] => 10
[comment] => 1
[view] => 0.1
[vote_ticket] => 1
[star_ticket] => 3
[vote_comment] => 0.2
[star_comment] => 0.6
[min_ticket_create] =>
[days_ticket_vote] =>
[min_comment_create] =>
[days_comment_vote] =>
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[username] => admin
[internalKey] => 1
[fullname] => Администратор по умолчанию
[email] => support@healthy-info.ru
[phone] =>
[mobilephone] =>
[blocked] => 0
[blockeduntil] => 1687273106
[blockedafter] => 0
[logincount] => 471
[lastlogin] => 1597992317
[thislogin] => 1599809158
[failedlogincount] => 4
[sessionid] => 31049787e39ea78f30140cd494db54da
[dob] => 0
[gender] => 0
[address] =>
[country] =>
[city] =>
[state] =>
[zip] =>
[fax] =>
[photo] =>
[comment] =>
[website] =>
[extended] =>
[id] => 1150
[type] => document
[contentType] => text/html
[pagetitle] => 6 вещей, которые нужно сделать до 8 утра
[longtitle] =>
[description] => Попробуйте вставать на час раньше и вскоре увидите, как изменится ваша жизнь.
[alias] => 6-veshhej,-kotoryie-nuzhno-sdelat-do-8-utra
[alias_visible] => 1
[link_attributes] =>
[published] => 1
[pub_date] => 0
[unpub_date] => 0
[parent] => 38
[isfolder] => 0
[introtext] => Попробуйте вставать на час раньше и вскоре увидите, как изменится ваша жизнь.
[content] => <blockquote>
<p style="text-align: center;">Попробуйте вставать на час раньше и вскоре увидите, как изменится ваша жизнь.</p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;#1. Как следует выспаться</p>
<p style="text-align: justify;">Допустим, вы занимаетесь спортом и правильно питаетесь. Но не ждите успеха, если ваш сон длится 5-6 часов. Именно в часы сна происходит отладка работы нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Чем больше вы сокращаете его время, тем меньше ваш организм сумеет &laquo;починить&raquo;.</p>
<p style="text-align: justify;">#2. Сделать несколько физических упражнений</p>
<p style="text-align: justify;">Цигун, йога, пробежка или просто обруч &ndash; вот самые простые способы быстро взбодриться и подготовится к продуктивному рабочему дню.</p>
<p style="text-align: justify;">#3.Принять прохладный душ</p>
<p style="text-align: justify;">Прохладная вода пробуждает нервную и лимфатическую систему. Кроме того, эта простая и регулярная практика повышает защитные силы организма.</p>
<p style="text-align: justify;">#4. Послушать аудиокнигу</p>
<p style="text-align: justify;">Попробуйте слушать аудиокниги, пока собираетесь утром &ndash; это значительно сэкономит вам время на чтение, кроме того, вы будете постоянно получать новую интересную информацию, при этом особо не напрягаясь.</p>
<p style="text-align: justify;">#5.Вкусно и полезно позавтракать</p>
<p style="text-align: justify;">Приготовьте для себя пищу с любовью &ndash; используя только самые полезные и питательные продукты &ndash; так как вы готовили бы его для человека, которым очень дорожите.</p>
<p style="text-align: justify;">#6. Распланировать день</p>
<p style="text-align: justify;">Всего 2 минуты утром помогут вам сделать день более продуктивным &ndash; расставьте приоритеты и избежите траты времени впустую.</p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;">Читайте также: <a href="news/1111-6-mifov-o-produktax-s-palmovyim-maslom,-kotoryie-vse-naprasno-lajkayut-v-soczsetyax">"6 мифов о продуктах с пальмовым маслом, которые все напрасно лайкают в соцсетях".</a></p>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>
[richtext] => 1
[template] => 7
[menuindex] => 0
[searchable] => 1
[cacheable] => 1
[createdby] => 1
[createdon] => 1579850820
[editedby] => 1
[editedon] => 1580280445
[deleted] => 0
[deletedon] => 0
[deletedby] => 0
[publishedon] => 1579848442
[publishedby] => 1
[menutitle] =>
[donthit] => 0
[privateweb] => 0
[privatemgr] => 0
[content_dispo] => 0
[hidemenu] => 0
[class_key] => Ticket
[context_key] => web
[content_type] => 1
[uri] => stati/1150-6-veshhej,-kotoryie-nuzhno-sdelat-do-8-utra
[uri_override] => 1
[hide_children_in_tree] => 0
[show_in_tree] => 0
[properties] => Array
(
[tickets] => Array
(
[disable_jevix] => 1
[process_tags] => 1
)
[ms2gallery] => Array
(
[media_source] => 2
)
)
[comments] => 0
[views] => 2918
[stars] => 0
[rating] => +1
[rating_plus] => 1
[rating_minus] => 0
[image] => 26866978_144077676263705_1475551433473392640_n.jpg
[rating_positive] => 1
[rating_total] => 1
[cant_vote] => 1
[active] => 0
[inactive] => 1
[can_star] =>
[stared] =>
[unstared] => 1
[isauthor] =>
[unpublished] =>
[date_ago] => 24 января 2020, 10:27
[idx] => 3
[new_comments] =>
)
)